Hva er håndball?

Håndball er en innendørs lagsport der to lag med sju spillere (inkludert keeper) forsøker å kaste ballen i motstanderens mål – en av Norges mest populære idretter.

Kort forklart Håndball er raskt, fysisk og intenst – som fotball med hendene, men innendørs og med høyere tempo. Norge er en stormakt i håndball, spesielt på kvinnesiden med flere VM- og OL-gull. Herrelandslaget har også hevdet seg i verdenstoppen de siste årene.

Hva betyr begrepet

Håndball spilles på en bane på 40 × 20 meter med mål på 2 × 3 meter. To lag med sju spillere (seks utespillere og en keeper) forsøker å kaste ballen i motstanderens mål. En kamp varer 2 × 30 minutter.

Sporten har europeiske røtter og er spesielt populær i Skandinavia, Tyskland, Frankrike og Spania. Globalt spilles håndball av over 19 millioner mennesker i 183 land.

I Norge er håndball den nest mest populære lagsporten etter fotball, med over 100 000 aktive spillere. Norges Håndballforbund organiserer ligaen (Rema 1000-ligaen), landslaget og breddefotball fra barnehåndball til toppserie.

Hvordan fungerer det

Håndball er et raskt spill med mange mål og hyppige vendinger.

Lag angriper → Passninger og bevegelse → Skudd mot mål → Keeper forsøker å redde → Mål eller redning → Ballen skifter side → Neste angrep

Grunnreglene er enkle: du kan holde ballen i tre sekunder, ta tre steg med ballen, og dribler som i basketball. Kontakt er tillatt i forsvar, men ikke slag, dytting eller holding. Frispark, straffekast (7-meter) og utvisninger (2 minutter) er vanlige sanksjoner.

Målvakten har en spesiell rolle – de er den eneste som kan bruke hele kroppen for å redde, og gode keepere er avgjørende. Det scores typisk 25–35 mål per lag per kamp.

Posisjoner inkluderer bakspillere (venstre, midten, høyre), kantspillere (venstre og høyre), strekspiller (ved motstanderens mållinje), og keeper. Spillerbytter er ubegrenset og gjøres løpende.

Hvorfor er det viktig

Håndball er en av de idrettene der Norge har hatt størst internasjonal suksess. Kvinnelandslaget har vunnet OL-gull (2008, 2012), VM-gull (1999, 2011, 2015, 2021, 2023) og EM-gull gjentatte ganger. Herrelandslaget har sølv fra VM 2017 og 2019.

Idretten engasjerer hundretusener av nordmenn – både som aktive spillere og TV-seere. VM og EM i håndball er blant de mest sette programmene på norsk TV.

For barn og unge er håndball en viktig idrett i breddeperspektiv. Det krever lite utstyr, kan spilles innendørs hele året, og utvikler motorikk, samarbeid og fysisk form.

Eksempler

Norsk dominans: Kvinnelandslaget har vunnet mer enn noe annet land i VM-sammenheng – en prestasjon som gjør Norge til verdens fremste håndballnasjon for kvinner.

Nora Mørk og Stine Bredal Oftedal: To av verdens beste spillere gjennom tidene, begge norske, som har dominert Champions League og internasjonale mesterskap.

Herrenes oppsving: Herrelandslaget med Christian O'Sullivan og Sander Sagosen har tatt Norge til nye høyder med VM-sølv og semifinaler i OL.

Breddeidrett: Over 100 000 nordmenn spiller håndball i klubb – fra mini-håndball for 6-åringer til old boys/girls.

Relaterte begreper

• OL – der Norge vinner håndballmedaljer
• Langrenn – Norges andre store idrettsgren
• Eliteserien – fotball som konkurrerer om oppmerksomhet
• Premier League – utenlandsk sport nordmenn elsker
• VAR – videodømming som ikke brukes i håndball

Se også

• Hva er OL?
• Hva er langrenn?

Oppsummering

Håndball er en raskt, fysisk lagsport der Norge er en global stormakt – spesielt kvinnelandslaget med gjentatte VM- og OL-gull. Idretten er den nest mest populære lagsporten i Norge med over 100 000 aktive spillere, og VM-kampene er blant de mest sette programmene på norsk TV.